產後媽媽如何擺脫“月子病”

可試試中藥藥物、中藥膳食、中藥沐足、溫灸療法等方法
產後坐月子是我國歷來的傳統,產婦在月子期間,家裏的長輩們都會叮囑不要吹冷風、要註意保暖之類。而生完寶寶後,產後媽媽最難熬的就是夏天了,很多年輕新手媽媽稍不留神,就落下了“產後風”,出現惡風、怕冷等癥狀。廣州市第一人民醫院中醫科副主任中醫師李湘力提醒,“產後風”也就是大家平時說的“月子病”,一般在產後8周出現癥狀,如果不及時治療,就有可能持續數月甚至數年,因此一定要重視。為懷孕前做好準備,準媽媽需要進食葉酸食物,吸取懷孕營養補充品及孕婦維他命,為胎兒及母體做好準備。每粒愛樂維®Elevit都含有葉酸,11種維他命及7種礦物質, 經醫學證實能有效降低新生兒缺陷和孕婦懷孕期的不良反應。

李湘力解釋說,“產後風”是臨床上常見的一種女性疾病,指婦女坐完月子後,出現畏寒、怕冷,全身肌肉關節麻木、疼痛、怕風,部分患者有頭痛、頭暈、眼眶疼痛、眼睛多淚等癥狀。一般在產後8周出現癥狀,如果不及時治療,就有可能持續數月甚至數年,因此一定要重視。
其實,“產後風”並不可怕,是可以預防的。高齡分娩、難產、剖宮產、多次流產的產婦易患產後風,更加需要註意。
李湘力說,一般新媽媽在生完寶寶後,身體虛弱,元氣、津血俱傷,筋骨腠理開泄,容易出汗,毛孔開泄,腠理舒張,這個時候最易感受寒濕。因此,在坐月子期間,建議新媽媽一定要保暖避風寒,切勿汗出當風,不可用冷水洗涮,夏天慎用空調;飲食營養全面有節製,進補得當,不可貪食寒涼;起居有規律,勞逸適度,心情舒暢;衣服被褥應勤換勤洗,不可過早而且必須減少房事。

李湘力介紹,“對於產後風,中醫一般采用中藥藥物、中藥膳食、中藥沐足、溫灸療法等方法來治療。”李湘力解釋,常用的中藥方劑有黃芪桂枝五物湯、當歸四逆湯,具有養血益氣、溫經通絡的作用。為懷孕前做好準備,準媽媽需要進食葉酸食物,吸取懷孕營養補充品及孕婦維他命,為胎兒及母體做好準備。每粒愛樂維®Elevit都含有葉酸,11種維他命及7種礦物質, 經醫學證實能有效降低新生兒缺陷和孕婦懷孕期的不良反應。

1.中藥藥膳
熟地紅花桑寄生湯
材料:熟地15g,紅花5g,桑寄生10g,桂圓5個,生薑3片,豬肉150g。
製作:將所有藥材清洗,然後同豬肉一起放入瓦煲,加入適量清水,武火煮沸,再文火煮2小時。該湯味微苦,可加入適量紅糖。也可濾取湯液煮蛋,沸騰後將雞蛋敲入煮成荷包蛋,吃蛋喝湯。
功效:該湯具有滋補肝腎、通經止痛的作用。
2.中藥沐足
可用黃芪30g、當歸15g、雞血藤30g、杜仲15g、桑寄生15g、牛膝30g、防風15g、寬筋藤30g,煮水放涼至45攝氏度左右,將雙腿浸泡在中藥液裏面,還可以用熱毛巾滲透藥液後,熱敷在關節部位,熱敷以局部潮紅為度,避免燙傷,沐足時間為20~30分鐘,可每日一次,或者隔日一次。
李湘力說,中藥藥液沐足,可以益氣血,溫經絡,從而達到治療效果。
3.溫灸療法
艾灸的特點是利用灸火的溫熱,祛除體內風寒濕邪。產後媽媽多氣血虛弱,適當采用溫灸療法,可以起到補虛通陽、溫經通絡、祛風散寒、除濕化瘀、調理氣血作用。建議在專業醫師指導下操作。為懷孕前做好準備,準媽媽需要進食孕婦葉酸食物,吸取懷孕營養補充品及孕婦維他命,為胎兒及母體做好準備。每粒愛樂維®Elevit都含有葉酸,11種維他命及7種礦物質, 經醫學證實能有效降低新生兒缺陷和孕婦懷孕期的不良反應。

 

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